Có nên mua ghế massage toàn thân không? Ai không nên sử dụng ghế massage?

Trong nhịp sống hiện đại với áp lực công việc, học tập, sức khỏe thể chất và tinh thần ngày càng trở thành mối quan tâm lớn. Chính vì vậy, nhiều người đã lựa chọn đầu tư vào các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà, trong đó ghế massage toàn thân nổi bật như một giải pháp tiện lợi và hiệu quả. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là có nên mua ghế massage hay không và liệu ai là người phù hợp hay không phù hợp với thiết bị này? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.

Đối tượng nên mua ghế massage sử dụng

Ghế massage toàn thân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng cần thiết sử dụng. Dưới đây là những nhóm đối tượng được chuyên gia khuyến khích nên mua ghế massage để cải thiện chất lượng cuộc sống.

Người làm việc văn phòng, ngồi lâu một chỗ

Những người làm việc văn phòng, thường xuyên ngồi lâu bên máy tính là nhóm đối tượng dễ bị đau mỏi lưng, vai, cổ gáy. Việc ngồi sai tư thế hoặc không vận động suốt thời gian dài khiến cơ bắp bị căng cứng, tuần hoàn máu kém. Một chiếc ghế massage tại nhà sẽ giúp thư giãn cơ bắp, giảm áp lực lên cột sống, đồng thời kích thích tuần hoàn máu sau một ngày dài làm việc. Chỉ cần 15-20 phút mỗi ngày, người dùng sẽ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt về tinh thần và thể chất.

  

Người cao tuổi, người có bệnh lý xương khớp nhẹ

Ở người lớn tuổi, các vấn đề xương khớp như thoái hóa, đau nhức mạn tính hay giảm lưu thông máu thường xuất hiện phổ biến. Việc mua ghế massage có thể giúp họ giảm đau, cải thiện giấc ngủ, đồng thời tăng cường khả năng vận động nhẹ mà không cần dùng đến thuốc giảm đau. Các chế độ massage nhẹ nhàng, nhiệt hồng ngoại và massage kéo giãn là lựa chọn lý tưởng cho người cao tuổi, đặc biệt là khi việc di chuyển đến trung tâm trị liệu không còn thuận tiện.

Người thường xuyên tập luyện thể thao

Với những người yêu thích thể thao hoặc vận động viên chuyên nghiệp, việc hồi phục cơ bắp sau khi luyện tập là điều rất quan trọng. Massage giúp thả lỏng các nhóm cơ, tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa tình trạng chấn thương do căng cơ. Mua ghế massage hiện đại thường có các chế độ chuyên biệt như massage sâu, xoa bóp từng vùng cơ thể và nhiệt trị liệu hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng.

Người bị stress, mất ngủ, áp lực công việc

Ghế massage không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn hỗ trợ điều trị stress và mất ngủ. Các bài massage nhẹ nhàng kết hợp âm nhạc, chế độ rung thư giãn hoặc liệu pháp nhiệt giúp cơ thể thư giãn tối đa. Đặc biệt, đối với những người có lối sống căng thẳng hoặc thường xuyên lo âu, việc sử dụng ghế massage đều đặn có thể giúp cải thiện tinh thần, ổn định huyết áp và tăng chất lượng giấc ngủ.

Đối tượng không nên sử dụng ghế massage

Dù mua ghế massage mang lại nhiều lợi ích, vẫn có một số nhóm người không nên sử dụng thiết bị này hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Người đang mang thai

Trong suốt thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi sinh lý nhạy cảm, vì vậy việc sử dụng ghế massage toàn thân cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Các chuyển động rung, đấm, xoa bóp mạnh từ con lăn hoặc hệ thống túi khí tác động lên những vùng như bụng, thắt lưng và lưng dưới có thể kích thích co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ dọa sảy thai hoặc sinh non, nhất là với thai phụ có tiền sử động thai hoặc thai kỳ nguy cơ cao.

Nếu có nhu cầu thư giãn, bà bầu nên lựa chọn phương pháp massage nhẹ nhàng bằng tay từ người có chuyên môn, hoặc mua ghế massage chuyên dụng dành riêng cho thai phụ với thiết kế và lực tác động phù hợp, được chứng nhận an toàn. Quan trọng nhất, mọi hình thức massage trong thai kỳ nên được thực hiện dưới sự đồng ý và theo dõi của bác sĩ sản khoa.

Người có bệnh tim mạch nặng hoặc huyết áp không ổn định

Với những người mắc các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng như suy tim, rối loạn nhịp tim, hẹp van tim hoặc có tiền sử nhồi máu cơ tim, việc mua ghế massage cần hết sức thận trọng. Các chuyển động rung, day, đấm hoặc chế độ massage sâu có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, dẫn đến tăng nhịp tim, co mạch hoặc gây biến động huyết áp bất thường. Điều này đặc biệt nguy hiểm với người có huyết áp quá cao hoặc quá thấp, vì có thể gây ra chóng mặt, khó thở, thậm chí đột quỵ hoặc ngất xỉu trong quá trình sử dụng.

Bên cạnh đó, một số dòng ghế massage hiện đại còn tích hợp chế độ nhiệt hồng ngoại. Tuy giúp giãn cơ hiệu quả, nhưng trong một số trường hợp lại khiến giãn mạch đột ngột, gây rối loạn tuần hoàn ở người có tim mạch yếu. Chính vì vậy, những người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp không ổn định nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng ghế massage, và tuyệt đối không nên tự ý dùng tại nhà khi chưa có chỉ định rõ ràng từ chuyên gia y tế.

Người vừa phẫu thuật hoặc bị chấn thương nặng

Những người vừa trải qua phẫu thuật hoặc đang trong quá trình hồi phục sau chấn thương cơ xương khớp nên tránh mua ghế massage toàn thân trong giai đoạn này. Các chuyển động cơ học từ con lăn, rung động hoặc tác động nén từ túi khí có thể ảnh hưởng trực tiếp đến vết mổ, vùng tổn thương hoặc mô mềm chưa hồi phục hoàn toàn. Điều này không chỉ gây đau đớn mà còn làm tăng nguy cơ rách mô, tụ máu, viêm nhiễm hoặc để lại biến chứng nghiêm trọng.

Trong nhiều trường hợp, việc sử dụng ghế massage quá sớm còn có thể kéo dài thời gian hồi phục hoặc dẫn đến hậu quả lâu dài cho hệ vận động. Do đó, người vừa phẫu thuật nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chỉ nên sử dụng ghế massage khi cơ thể đã hoàn toàn bình phục, các mô tổn thương đã lành và được xác nhận là an toàn để massage.

Trẻ nhỏ hoặc người có chiều cao/thể trạng quá thấp

Có nên ngồi ghế massage toàn thân hàng ngày?

Nhiều người sau khi mua ghế massage thường có thói quen sử dụng mỗi ngày, thậm chí nhiều lần trong ngày để thư giãn. Tuy nhiên, liệu việc dùng ghế massage hàng ngày có thực sự tốt?

Thực tế, việc sử dụng ghế massage hàng ngày hoàn toàn có thể, nhưng cần dùng đúng cách và đúng thời lượng. Theo các chuyên gia vật lý trị liệu, mỗi lần sử dụng ghế massage nên kéo dài từ 15 đến 30 phút, không nên quá 2 lần/ngày. Việc sử dụng quá lâu hoặc quá thường xuyên có thể gây phản tác dụng như đau cơ, căng dây chằng hoặc khiến cơ thể phụ thuộc vào massage mà mất đi khả năng tự điều chỉnh.

Tần suất lý tưởng cho người dùng thông thường là 1 lần/ngày, sau khi đi làm về hoặc trước khi ngủ. Riêng với người cao tuổi hoặc có thể trạng yếu, nên sử dụng cách ngày hoặc 3-4 lần/tuần với chế độ massage nhẹ để tránh ảnh hưởng đến huyết áp và tim mạch. Quan trọng hơn cả là lắng nghe phản ứng của cơ thể và điều chỉnh thói quen sử dụng sao cho phù hợp.

Một số lưu ý khi mua ghế massage và sử dụng

Việc mua ghế massage là một khoản đầu tư lớn, vì vậy cần lưu ý những điều sau để lựa chọn được sản phẩm phù hợp và sử dụng hiệu quả nhất:

• Chọn ghế massage theo nhu cầu và thể trạng: Người trẻ khỏe có thể chọn loại massage sâu, nhiều chế độ vận động. Người lớn tuổi hoặc có bệnh lý cần ưu tiên các mẫu ghế massage nhẹ, êm, có chế độ nhiệt hoặc túi khí bóp nhẹ vùng chân và lưng.
• Kiểm tra kích thước, chất liệu, bảo hành: Ghế massage thường chiếm diện tích lớn, nên cần xác định rõ không gian đặt trong nhà. Ngoài ra, chất liệu da ghế, động cơ và thời gian bảo hành là những yếu tố cần xem xét để đảm bảo độ bền và an toàn khi sử dụng lâu dài.

• Chọn thương hiệu uy tín và địa chỉ mua tin cậy: Nên chọn mua sản phẩm từ những thương hiệu nổi tiếng như Okasa, Tokuyo, Fuji Luxury, Elip… tại các showroom chính hãng hoặc sàn thương mại điện tử uy tín. Tránh mua hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc vì dễ gặp lỗi kỹ thuật và khó bảo hành.
• Đọc kỹ hướng dẫn và không lạm dụng: Mỗi chiếc ghế đều đi kèm sách hướng dẫn, hãy đọc kỹ để sử dụng đúng chức năng, không bật nhiều chế độ cùng lúc hoặc chọn lực massage quá mạnh. Đặc biệt, không nên sử dụng khi cơ thể đang mệt mỏi, chóng mặt hoặc bụng đói.
• Vệ sinh ghế định kỳ: Việc lau chùi ghế massage là điều cần thiết để giữ vệ sinh và kéo dài tuổi thọ. Chọn các dung dịch chuyên dụng cho da ghế, tránh dùng nước hoặc hóa chất mạnh gây bong tróc.

Kết luận

Với những lợi ích nổi bật như giảm đau nhức, cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn tinh thần và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý cơ bản, mua ghế massage toàn thân là một lựa chọn hoàn toàn xứng đáng cho những ai quan tâm đến sức khỏe và chất lượng sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng ghế massage, và việc sử dụng cũng cần điều độ, hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu.

Nếu bạn là người làm việc căng thẳng, người lớn tuổi hoặc thường xuyên đau nhức xương khớp, thì một chiếc ghế massage có thể là “người bạn chăm sóc sức khỏe thầm lặng” mỗi ngày. Với những chia sẻ trên của Lỗi Chính Tả, hãy lựa chọn cẩn thận và sử dụng thông minh để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích mà công nghệ chăm sóc sức khỏe tại nhà mang lại.

• Ghi đông xe đạp nên mua loại nào? Những lưu ý cần biết trước khi mua
• Kích thước máy rửa bát bao nhiêu là phù hợp? 5 chuẩn kích thước thông dụng nhất